Strong4life

Strong4life

Om bloggen

I denne bloggen ønsker jeg å skrive om erfaringer jeg gjør i jobben min, som Massasjeterapeut og Personlig Trener, som jeg tror kan komme andre tilgode i form av bedre livskvalitet og helse.
Jeg vil også skrive litt fra livet mitt som voksen småbarnsmor og selvstendig næringsdrivende.
Les gjerne om behandlinger på www.strong4life.no og lik facebooksiden; https://www.facebook.com/strong4life.no/
Så håper jeg noen vil lese og kom gjerne med kommentarer🙂
mvh Marit

Mageøvelser med strikk

Kategori 1Posted by Marit W. Viken Sat, September 03, 2016 10:03:13
Heismiley
Her kommer to mageøvelser med strikk, som trener både de rette og skrå magemusklene.
Enten du har en jobb hvor du står mye, sitter mye, eller om du driver med idrett, er det viktig å ha en sterk kjerne. Problemer med korsryggen kan også forebygges hvis du trener opp magen til å bli sterk og støttende for ryggen.
I disse øvelsene er det viktig at du står stabilt og har magemusklene "på" hele tiden. Del vil ikke si at du skal slutte å puste, men tenk at jeg når som helst kan komme til å slå deg i magen; da er de "på"smiley
I øvelsen med vridning skal ben og hofter stå igjen mens overkroppen beveger seg til siden.
Lykke til og god helgsmiley




Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.