Strong4life

Strong4life

Om bloggen

I denne bloggen ønsker jeg å skrive om erfaringer jeg gjør i jobben min, som Massasjeterapeut og Personlig Trener, som jeg tror kan komme andre tilgode i form av bedre livskvalitet og helse.
Jeg vil også skrive litt fra livet mitt som voksen småbarnsmor og selvstendig næringsdrivende.
Les gjerne om behandlinger på www.strong4life.no og lik facebooksiden; https://www.facebook.com/strong4life.no/
Så håper jeg noen vil lese og kom gjerne med kommentarer🙂
mvh Marit

Nedtrekksøvelse med strikk

Kategori 1Posted by Marit W. Viken Wed, August 10, 2016 22:30:46
Her kommer en ny øvelse med strikksmiley
Denne trener bl.a. teresmusklene, som ligger lateralt for skulderbladet, og subscapularis, som ligger under skulderbladet.
Disse musklene jobber mye statisk når man sitter på pc eller i andre yrker, hvor man holder armene foran seg. Derfor er det mange som sliter med smerter og spenninger i disse musklene, og som terapeut finner jeg ofte mange aktive triggerpunkter her.
Hvis du trener disse muskelgruppene regelmessig vil du tåle bedre belastingen du utsetter dem for.
Utfør øvelsen i rolig tempo 10-15 ganger, 3 sett.
Ta kontakt for mer info, eller om du ønsker å kjøpe strikksmiley




Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.