Strong4life

Strong4life

Om bloggen

I denne bloggen ønsker jeg å skrive om erfaringer jeg gjør i jobben min, som Massasjeterapeut og Personlig Trener, som jeg tror kan komme andre tilgode i form av bedre livskvalitet og helse.
Jeg vil også skrive litt fra livet mitt som voksen småbarnsmor og selvstendig næringsdrivende.
Les gjerne om behandlinger på www.strong4life.no og lik facebooksiden; https://www.facebook.com/strong4life.no/
Så håper jeg noen vil lese og kom gjerne med kommentarer🙂
mvh Marit

Øvelse for triceps med strikk

Kategori 1Posted by Marit W. Viken Sun, July 17, 2016 19:33:42
Denne øvelsen trener triceps, også kalt grevinneheng og bingoarmer, som ofte blir slapp med alderen..smiley
Triceps er en tredelt muskel, som kan trenes fra forskjellige vinkler. Ta kontakt hvis du ønsker flere øvelser for triceps.
Pass på at du slapper av i skulderen og at albuen hele tiden holdes på samme sted;
det er kun albuleddet som skal bevege seg.
Gjør øvelsen 3-4 ganger på hver side, 12-15 repitisjoner.
Ta kontakt hvis du ønsker strikk og del gjerne øvelsene på facebook.
Lykke tilsmiley