Strong4life

Strong4life

Om bloggen

I denne bloggen ønsker jeg å skrive om erfaringer jeg gjør i jobben min, som Massasjeterapeut og Personlig Trener, som jeg tror kan komme andre tilgode i form av bedre livskvalitet og helse.
Jeg vil også skrive litt fra livet mitt som voksen småbarnsmor og selvstendig næringsdrivende.
Les gjerne om behandlinger på www.strong4life.no og lik facebooksiden; https://www.facebook.com/strong4life.no/
Så håper jeg noen vil lese og kom gjerne med kommentarer🙂
mvh Marit

Skulderøvelse med strikk

Kategori 1Posted by Marit W. Viken Tue, July 05, 2016 07:14:43
Heismiley
Her kommer en øvelse for øvre del av skulder, hovedsaklig øvre trapezius.
Skuldre er ofte spente og vonde og trenger ikke så tung motstand, så begynn lett og øk heller motstand etterhvert. Hvis du har mye smerter så tenk kun sirkulasjon til å begynne med.
Gjør øvelsen 3 ganger på hver side, 10-12 repistisjoner hver gang.
Ta kontakt hvis du ønsker å kjøpe strikk.
Lykke tilsmiley